眼健康科普

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們觀望世界的明燈。關(guān)于兒童青少年近視防控的重要指示精神，落實為保護青少年視力發(fā)出的“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”的總動員令，進一步營造近視防控宣傳教育氛圍，普及科學(xué)用眼知識，提高群眾對眼健康的重視程度，近日，共青團城東區(qū)委員會、西寧愛爾眼科醫(yī)院共同主辦“活力青春，健康同行”眼健康科普講座暨“青年發(fā)展論壇”青年健康主題活動(第一期)，城東區(qū)青年、學(xué)生、老人、工作人員等100余人參加。

　　活動包括針對成年人常見眼病和少年兒童近視防控的眼健康科普講座，以及部分常見眼病和視光的現(xiàn)場檢查。西寧愛爾眼科醫(yī)院屈光科蔣琨山醫(yī)生和視光科張道遠醫(yī)生分別以《未成年人近視防控》《成年人常見眼病及預(yù)防》為題給大家講解了眼健康知識。

　　“近視防控，防大于控，其中家庭防控是關(guān)鍵。”張道遠醫(yī)生建議，家長應(yīng)加強引導(dǎo)、督促孩子養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣。對于已經(jīng)近視的孩子，要及時進行干預(yù)，必要時可以借助科學(xué)手段緩解近視加深。多帶孩子進行戶外活動，也可以預(yù)防和控制近視發(fā)生、發(fā)展。

　　愛眼護眼始于心，科學(xué)用眼踐于行。蔣琨山醫(yī)生用通俗易懂的語言，深入淺出的為中老年人詳細(xì)介紹了保護眼睛的必知事項、保護視力的鍛煉方法、用眼的注意事項、如何預(yù)防近視眼等內(nèi)容，以及白內(nèi)障、青光眼等疾病防治知識。

　　愛眼護眼，讓生命的陽光更精彩。西寧愛爾眼科醫(yī)院將扎實推進主題教育見行見效，持續(xù)貫徹落實“十四五”全國眼健康規(guī)劃，重點關(guān)注“一老一小”，聚焦重點眼病，倡導(dǎo)“每個人都是自己健康第一責(zé)任人”的理念，增強群眾愛眼護眼意識。

　　作為眼科專科醫(yī)院，醫(yī)院緊緊圍繞活動主題，已開展“科普義診進社區(qū)”“科普義診進校園”及“公益健康義診”等系列專題活動，普及青少年兒童及老年人常見眼病的相關(guān)知識。今后，將會進一步做好兒童青少年眼健康的守護者、成年人眼保健的好朋友、老年眼病衛(wèi)士，讓更多群眾增強防大于治的眼健康意識，幫助群眾形成健康的用眼習(xí)慣，將健康用眼、合理用眼的理念融于工作和生活，全面推進眼科醫(yī)療行業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，為青海各族群眾的眼健康保駕護航。

青少年愛眼知識

　　1.不能離電子產(chǎn)品太近。會傷害眼睛，看的時間不能太長。

　　2.不能偷偷地戴大人的眼鏡。眼睛有問題的時候才需要戴眼鏡，不要隨便戴別人的眼鏡，否則會傷害眼睛。

　　3.不能用臟手揉眼睛。臟手上有許多細(xì)菌，用臟手揉眼睛會讓眼睛引發(fā)炎癥。

　　4.不能對著太陽看、盯著強光看。

　　5.不能玩尖銳的物品，避免尖銳物品傷到眼睛。

　　6.看書或看電子產(chǎn)品時間長了要眺望遠方。看看綠色的樹林、草地，讓眼睛休息、放松。

　　7.多吃對眼睛有好處的胡蘿卜、鴨肝、豬肝等食物。

　　8.堅持做眼保健操。

成年人日常用眼保護知識

　　1.避免長期熬夜。

　　2.避免長期照射紫外線。

　　3.避免過多的面對電子產(chǎn)品。

　　4.多進行戶外運動。

　　5.多吃綠色蔬菜和動物肝臟。

　　6.多清洗眼睛和貼眼貼。

　　7.出門常戴太陽鏡和防紫外線眼鏡。

(新媒體責(zé)編：wa123)