維生素是人為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。維生素既不參與構成人體細胞，也不為人體提供能量，但是它作為一種調節物質，在人體的物質代謝中起到了重要的作用。

什么人需要補充多種維生素呢?大致有以下幾個人群：

中老年人

上了年紀之后，老年人的身體大不如前，由于消化和吸收機能退化，老人每天需要的營養更多，只有補充足夠的營養，才能讓老人保持健康的身體。特別是對于中老年人來說，鈣和維生素D是特別需要補充的，否則會出現骨質疏松、容易骨折等問題。另外，維生素A、維生素B族、鐵、鋅等維生素礦物質，中老年人也需要適量攝入。

飲食不規律者

現代很多人因為工作、生活繁忙沒有時間吃飯，饑一頓飽一頓，這樣不僅就影響腸胃正常的消化功能，打亂腸胃消化的生物鐘，降低腸胃的免疫功能，還會因為營養攝入不均衡導致身體免疫力下降。這部分人群對于維生素A、維生素C、維生素B族等維生素都有不同程度的需求。

孕婦

孕婦是一個很特殊的群體，她們身體需要大量的營養補充，才能夠維持自身的生理需求，以及胎兒的發育需求。孕婦孕期需較多維生素A以維持胎兒正常生長發育與母體各組織的增長;葉酸的足量補充，才能避免胎兒的畸形;維生素D缺乏，容易導致孕婦骨質軟化、骨盆畸形等等。

兒童

正處于快速發育時期的兒童，需要攝入充分的營養，才能夠健康成長。一般來說，如果孩子不挑食，就可以只從食物中獲取營養，如果孩子挑食，或者對某些食物過敏，想要保證營養均衡，就需要食用多種維生素了。

對于以上人群來說，補充多種維生素，需要選擇適合自己的產品，在湯臣倍健多種維生素片中就可以找到。

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(新媒體責編：syhz0808)