孕期是一段特殊的生理時期，在這期間孕婦的身體各項指標都會發生很大的變化，由于孕婦激素、荷爾蒙水平都跟常人有所不同，容易免疫力低下，導致身體對外界病原微生物的抵抗能力下降，影響身體健康。孕婦需要加強營養補充，來維持自身的免疫力水平，同時滿足胎兒生長發育所需的營養素，特別是多種維生素。多種維生素是孕婦提高免疫力、胎兒生長必不可少的營養素。

維生素是一個龐大的家族，每種維生素有著各自不同的作用，對于孕婦來說，補充維生素要根據自身獨特的生理變化，更具針對性地選擇，例如葉酸、維生素A、維生素C等都是孕婦需要加強補充的維生素。葉酸也叫維生素B9，是胎盤形成、胎兒智力健康的關鍵營養素;維生素A能夠維持孕婦上皮細胞組織的穩定，提高免疫力，還能促進胎兒視力和骨骼的發育;維生素C能促進抗體的合成，維持孕婦的免疫力，并期待胎兒的先天免疫力。

孕婦補充維生素，除了多食用新鮮蔬菜水果外，還可以看看多種維生素片的作用與功效。作為熱門的膳食營養補充劑，多種維生素片的作用與功效是為人體提供多種優質維生素，能夠彌補日常飲食的攝入不足，并且更易被人體吸收。

明白了多種維生素片的作用與功效，那么對于孕期食欲低下、消化吸收能力下降的孕婦來說，補充多種維生素有什么辦法呢?這里推薦專為孕婦定制的湯臣倍健孕婦多維。

湯臣倍健孕婦多維分為早期型和乳母型兩種，前者針對孕期前3個月的孕婦，強化補充孕早期所需的維生素A、維生素B1、維生素D、葉酸、鈣、鐵等營養素;后者適合懷孕期間和產后哺乳期間食用，強化補充維生素C、維生素D、鈣、鎂等營養素，每日一次兩片，即可補充孕婦所需維生素，滿足自身和胎兒成長發育需求。

孕婦提高免疫力，除了食用湯臣倍健孕婦多維補充營養之外，還需要采取其他措施，改變生活方式。

1.保持適當運動

孕婦運動時，心肺功能能夠得到提升，可以向大腦提供充足的氧氣，也可以增加胎兒的血液供氧，同時加快新陳代謝，幫助提高孕婦和胎兒的免疫力。但孕婦并不適宜過于激烈的運動，而應該選擇孕婦瑜伽、散步等舒緩適當的運動方式。

2.保持充足睡眠

孕婦保持高質量的充足睡眠對保持自身免疫力和胎兒的發育十分重要，因為在睡眠中，孕婦的內臟會進行排毒，清除體內有害物質，而胎兒在睡眠過程中生長發育速度更快。孕婦可以通過睡前泡腳、喝牛奶等方式提高睡眠質量，保證充足的睡眠。

3.保持愉悅情緒

人體內的免疫系統并不是獨立存在的，而與神經、內分泌構成網絡，相互影響。長期心情低落，會影響各種激素的分泌，導致孕婦內部環境的紊亂，引起免疫力低下。孕婦應該通過各種手段，學會控制情緒，使自己保持積極愉悅的心情，有益身體健康。

十月懷胎，一朝分娩，孕期是辛苦的，但也是幸福的，看完文章，相信準媽媽們都知道如何提高免疫力了，明白了多種維生素的作用與功效，記得試試湯臣倍健孕婦多維哦!

(新媒體責編：syhz0808)