眼睛是心靈之窗，平日里除了要做好一些必要護(hù)眼工作，也要注意眼部營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。說(shuō)到補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，葉黃素這一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)必不可少，不能忽視!對(duì)于葉黃素如果你并不是特別了解，也不清楚葉黃素那個(gè)牌子好的話，不妨往下看看吧。

一、什么是葉黃素?

在蔬菜、花卉、水果等植物中都廣泛存在葉黃素這一天然物質(zhì)，葉黃素屬于類胡蘿卜素的一種，也是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。

葉黃素對(duì)于眼睛的作用是十分重要的，葉黃素因具有較強(qiáng)的抗氧化的作用，因此它可以消除自由基，減少氧化脅迫對(duì)眼睛的傷害，幫助延緩眼睛老化，對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用。

另外，葉黃素還能幫助過(guò)濾藍(lán)光。一些電子屏幕所發(fā)出的藍(lán)光，是一種可以穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域，易對(duì)眼睛造成傷害、影響的光線。所以補(bǔ)充葉黃素，可以提高人眼葉黃素濃度，從而幫助眼睛免受藍(lán)光傷害。

二、如何補(bǔ)充葉黃素?

一些食物中含有葉黃素，例如獼猴桃、黃玉米、西紅柿、菠菜、南瓜、柑橘、芒果、蛋黃等深綠色和黃色食物，日常補(bǔ)充葉黃素，可以適當(dāng)進(jìn)食一些此類食物。

均衡的飲食能幫助我們攝入一些葉黃素，但由于很多人飲食不規(guī)律、食物搭配不合理，所以僅靠日常食物來(lái)補(bǔ)充葉黃素可能無(wú)法滿足眼部所需，此時(shí)還可以搭配含葉黃素的膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑補(bǔ)充。那么葉黃素哪個(gè)牌子好呢?

市面上含葉黃素的相關(guān)產(chǎn)品較多，在挑選上不免讓人犯難，對(duì)于葉黃素哪個(gè)牌子好這個(gè)問(wèn)題其實(shí)可以從產(chǎn)品口碑、營(yíng)養(yǎng)搭配等維度去做判斷，例如健視佳越橘葉黃素就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，里面有三種護(hù)眼：葉黃素酯、越橘提取物、天然β-胡蘿卜素，滿足眼部營(yíng)養(yǎng)所需。

葉黃素酯，是葉黃素的安全來(lái)源，原料選取自南美海拔3000多米自有農(nóng)場(chǎng)所種植的萬(wàn)壽菊;越橘提取物，原料甄選自歐洲野生越橘，越橘中所含有的花青素，高出藍(lán)莓?dāng)?shù)倍;天然β-胡蘿卜素，原料則來(lái)源于澳大利亞杜氏海藻，由著名的巴斯夫公司生產(chǎn)所得，品質(zhì)有保障，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為對(duì)眼睛有益的維生素A物質(zhì)。健視佳越橘葉黃素三重精華協(xié)同增效的營(yíng)養(yǎng)搭配，可以達(dá)到更好的護(hù)眼目的。

眼部健康對(duì)于每個(gè)人而言都十分重要，護(hù)眼別忘了補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。知道了葉黃素哪個(gè)牌子好以后不防每日一粒健視佳越橘葉黃素，補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，呵護(hù)眼睛健康!

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