鈣鐵鋅是人體必需的礦物質(zhì)元素，雖然它們有不同的作用，但卻共同維系人體的各項機(jī)能的正常運(yùn)作。很多家長也意識到鈣鐵鋅的重要性，就會想著給孩子選購一款合適的兒童鈣鐵鋅來幫助孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。但在此之前，大家是否有想過兒童為何要補(bǔ)充鈣鐵鋅，又該如何補(bǔ)充鈣鐵鋅呢?今天我們就一起來探究一下。

一、兒童為何要補(bǔ)充鈣鐵鋅

中國的飲食習(xí)慣容易出現(xiàn)缺乏

由于我國人們的膳食結(jié)構(gòu)主要以素食為主[1]，植物性的食物含有植酸和草酸，它們會與鈣鐵鋅這些礦物質(zhì)元素結(jié)合成不溶性鹽，影響人體的吸收。此外，加上孩子經(jīng)常出現(xiàn)挑食厭食的情況，導(dǎo)致這些元素攝入不足，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺乏。根據(jù)全國第四次營養(yǎng)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，我國有50%的兒童缺鈣，45%的兒童缺鐵，60%的兒童缺鋅[2]。

鈣鐵鋅對兒童成長的重要性

鈣鐵鋅都有不同的作用與功效，首先，鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成原料，孩子想要長得高、牙齒好就離不開鈣的支持。其次，鐵是參與人體造血功能的關(guān)鍵元素，它能促進(jìn)血紅蛋白的合成，而血紅蛋白則在血液中起到運(yùn)輸氧氣的作用，為人體的各個組織器官供養(yǎng)，以維持正常運(yùn)作。所以孩子想要身體好、氣色佳就需要有鐵的幫助。而鋅是影響人體正常食欲的重要元素，孩子想要吃飯香，自然少不了鋅。

兒童如何補(bǔ)充鈣鐵鋅

由于鈣鐵鋅無法在人體內(nèi)自行合成，只能從外部攝取，最常見的方式就是通過膳食補(bǔ)充，也就是多吃一些含鈣、鐵、鋅的食物。另外也可以通過補(bǔ)充一些兒童鈣鐵鋅口服液。這是一種為兒童補(bǔ)充鈣、鐵、鋅三種礦物質(zhì)元素的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，這些成分的劑量經(jīng)過科學(xué)配比，同時補(bǔ)充可以滿足孩子的成長所需，促進(jìn)身體的發(fā)育。

這類常見的補(bǔ)充劑有自然唯他老虎鈣液體鈣，是一款專為兒童研制的鈣鐵鋅口服液，適合1-10歲的孩子補(bǔ)充。它的包裝上印有醒目的藍(lán)帽子標(biāo)識，品質(zhì)有保證，家長選購需認(rèn)準(zhǔn)。這款老虎鈣液體鈣的含量為100ml，里面含有4000mg鈣、45mg鐵、40mg鋅，它專為不同年齡段的孩子配制了合適的劑量，在包裝上都有清晰標(biāo)注，方便孩子合理補(bǔ)充不過量。此外，它選擇的主要原料都是易于溶解好吸收的，包括有機(jī)檸檬酸鈣、葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅。其中，有機(jī)檸檬酸鈣是微粉級別的，口感細(xì)膩，溫和好吸收，不會刺激孩子嬌嫩的腸道。除此之外，它的清香芒果味也深受孩子的喜愛，孩子喝了還想喝，輕輕松松補(bǔ)營養(yǎng)。且不添加白砂糖和果糖等物質(zhì)，不會引起孩子齲齒。

家長想著為孩子補(bǔ)充營養(yǎng)是好事，但在補(bǔ)充之前也需要了解孩子為何要補(bǔ)充，該如何補(bǔ)充才更合理。像鈣鐵鋅這三種元素對于處在黃金發(fā)育階段的孩子來說，是必不可少的。家長日常補(bǔ)充除了合理規(guī)劃飲食結(jié)構(gòu)，注意葷素搭配的比例外，也可以為孩子選購一款適合的兒童鈣鐵鋅口服液，例如自然唯他老虎鈣液體鈣就是不錯的選擇，一劑補(bǔ)三樣，有了它一瓶通通搞定。

參考文獻(xiàn)：

佚名. 鈣鐵鋅可以同時補(bǔ)[J]. 體育博覽, 2000(06):22.

劉躍梅. 鈣鐵鋅可以同補(bǔ)嗎[J]. 家庭醫(yī)藥.就醫(yī)選藥, 2006(9):58-58.

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