社畜收心究竟有多難?在各種“假期黃金周”過后，不少職場人返崗上班時都受到了“節后綜合征”的困擾。幾個鬧鐘都無法喚醒自己，上班遲到，一整天犯困;春節里大快朵頤，零食美食來者不拒，上班后沒有胃口;注意力難以集中，不想工作學習...你是否也有以上癥狀?為了幫助大家盡快找回元氣滿滿的工作狀態，數字化消費優惠服務平臺省唄，在2月的“省唄日”活動中帶領大家一起盤點那些#年后社畜收心難度排行#，并且教給大家一系列輕松解除“節后綜合征”的小貼士。一起來看看吧!

春節后的第一個工作日，話題“上班第一天”也噌噌噌上了熱搜。節后上班如何找回狀態一直都是社畜們非常關心的一件事。有專家曾表示，所謂“節后綜合征”，是人們在假期結束后重新投入職場生活時，一時無法較好的轉換角色，就會出現厭食、精神不振等生理及心理反應。不過大家不要過多擔心，這只是一種不良心理狀態，不是心理疾病，可以依靠自身調節或是外力作用扭轉。

那么節后返工如何正確調整好狀態呢，省唄君為大家準備了幾條“收心小貼士”，幫助大家打倒節后綜合征，元氣滿滿地回歸正常工作狀態。

1、適當按摩

節后上班的前幾天容易疲憊，小伙伴們可以適當地進行頭部或全身按摩。不僅能讓皮膚和肌肉的血液循環加快，穴位的刺激對于神經活絡也能起到積極作用。

2、保持運動

過完節重新上班，也別忘了重拾運動，每天留半小時到一小時的運動時間，睡前也可以做一些比較舒緩的運動，有利于進入更高質量的睡眠狀態。但要注意的是運動不能過于激烈，不然容易適得其反。

3、飲食均衡

假日里，不少人放縱自己的胃，火鍋、燒烤、海鮮、蛋糕、奶茶等等，上班后需要減少進食分量，讓胃腸休息休息，但每日三餐仍需按時進餐、細嚼慢咽，同時不要吃太多零食，從而減輕胃、腸的負擔。

4、調整生物鐘

有效避免節后綜合征，要從保證良好的睡眠開始。放假時我們的生物鐘容易被打亂，建議大家上班后逐步調整作息，減少使用手機等電子產品，可以嘗試在入睡前沖個熱水澡，聽聽輕音樂。

5、自我調節

保持良好的心理狀態，避免過于情緒激動、喜怒無常，適當轉移注意力，放松心情，有助于快速回歸到最佳的工作學習狀態。

6、不宜過于勞累

剛上班之后不要進行強度大的工作，不然更容易增加抵觸的心情，讓節后綜合征的癥狀表現更為明顯，建議先從一些簡單輕松的工作開始。

除了上述的方法，參加一些有意思的活動也能更加有助于消除“節后綜合征”。為了進一步幫助用戶釋放節后綜合征帶來的壓力，致力于為用戶提供溫暖服務體驗的省唄APP，在二月份的“省唄日”以“收心充電大禮包”為活動主題，包含100個大紅包隨心派、打卡瓜分百萬省幣以及限時低價購省錢卡等活動內容。豐富的活動形式加上豐厚獎品作為激勵，讓用戶們在參與活動的過程中釋放自我、更快找回狀態，解鎖精氣神跟“節后綜合征”說拜拜。

省唄從用戶身心健康角度出發，不斷挖掘用戶情感需求并給予正向反饋。這不僅體現了省唄一貫的“省心生活，年輕主張”品牌主張，更是讓每一位用戶都感受到了別樣的品牌溫度。上線6年多來，省唄APP總會不定時推出各種寵粉福利活動，活動內容及獎品涵蓋用戶的衣食住行各個方面，通過對年輕群體需求的精準洞察，將品牌玩法恰到好處地融合進年輕人的日常生活場景。而如今的第二期“省唄日”活動，又將目光聚焦到大眾的“身心健康”方面，如此體貼入微，一舉俘獲千萬用戶的芳心!

(新媒體責編：pl0902)