5月9日-10日,微微的細(xì)雨,朦朦的霧氣籠罩著龍王溝大山,空氣里伴隨著田園里清香,師傅的山顯得格外的寧靜。

湖北陳摶老祖文化傳播有限公司睡功團(tuán)隊在龍王溝村師傅的山開展兩天的睡功文化體驗。

此次體驗活動是有由睡功醫(yī)學(xué)解刨原理學(xué)習(xí)和睡功心法,靜心冥想呼吸放松相結(jié)合,主要是通過練習(xí)放松身體、放松細(xì)胞,放松神經(jīng),達(dá)到身心空靈,輕松入眠的效果。

9日上午劉宇老師深情的講解武當(dāng)睡功文化背景及現(xiàn)代人如何練習(xí)睡功的提高免力,并從淺入深的刨析了睡功的醫(yī)學(xué)原理,強調(diào)常練習(xí)睡功可以打開全身的淋巴細(xì)胞,促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血的暢通運行,從而提高免疫力。

下午至10日凌云老師分析了學(xué)員的睡眠狀況,大多數(shù)學(xué)員都有各種壓力,身體經(jīng)常處于疲憊,精力不濟的狀態(tài),很難放松導(dǎo)致睡不著、睡不好、失眠、頭疼,打呼嚕等各種睡眠問題。

老師從身體放松開始,做拉伸,舒展的運動,讓學(xué)員們知道什么是緊,是什么是松?在老師的引導(dǎo)下學(xué)員們靜下來,調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心全身心的投入的練習(xí)。整個活動有體驗有互動,有分享。學(xué)員們積極熱情,每拉伸一次躺下放松一次,混元臥、還陽臥、吉祥臥在放松中睡眠中不練而煉,老師即興演奏古琴、蕭穿插伴奏,猶如天籟之音婉延悠揚回蕩學(xué)員的耳邊,融入到細(xì)胞里,入心,入神,每一次躺下身體輕盈無比身心一次又一次的松卸下來,整個細(xì)胞喜悅的,神經(jīng)無比的放松,學(xué)員們感到久違怡然自得,如釋重負(fù),回歸自然。

兩天的睡功文化體驗營,學(xué)員們身心無比放松,達(dá)到秒睡無酣,深眠無夢,都表示這樣的睡眠體驗活動多次參加,錘煉自己的心性,修煉好好睡眠的能力。

(任澤青 簡海萍)

(新媒體責(zé)編：pl0902)