在熾熱的盛夏，當夜風也似乎帶著幾分焦躁，一場旨在探尋寧靜與安康的盛會——“相約江城，幽眠之約——武當睡眠健康管理(八+醫)體驗音療工作坊(武漢站)”于2024年7月21日在武漢啟心正念®九臺園林別墅優雅啟幕。此次活動，不僅匯聚了飽受失眠困擾的友人、心理學界的精英，以及大健康領域的探索者，更是一場關于中國古老智慧與現代健康理念交融的盛宴。

活動亮點之一，便是五音經絡療法的深度解讀。創始人孫振華教授，以其深厚的中醫底蘊，巧妙地將五行、五臟與五音相連，揭示了“宮商角徵羽”如何溫柔地滲透至我們的身心，調節著脾肺肝心腎的和諧。他引用了《黃帝內經》中的智慧——“經絡定生死，經絡治百病”，更以《四總穴歌》這一民間瑰寶，傳授了簡便易行的自我保健之法，讓參與者在輕松愉快的氛圍中，領略到中醫文化的博大精深。

而湖北大岳睡眠健康管理有限公司的睡眠管理師丁傳林，以天人合一的哲學視角，為我們揭開了武當健康睡眠管理系統的神秘面紗——“八+醫”體系。他強調，良好的睡眠是身心健康的基石，而現代生活中的種種因素，如手機依賴、不良作息等，正悄然侵蝕著我們的睡眠質量。為此，他提出了“睡眠儀式感”與“呼吸斷念法”兩大法寶，尤其是那混元臥或還陽臥結合4-7-8呼吸法的實踐，讓現場多位體驗者在短短五分鐘內便感受到了前所未有的放松與困意，見證了“睡出健康”的奇跡。

主辦方深情寄語，愿此次活動能如同一縷清風，吹散夏日的炎熱與煩躁，讓每一位參與者都能在繁忙與喧囂之外，找到屬于自己的寧靜港灣。通過武當睡眠健康管理(八+醫)體系的普及，讓更多人意識到良好睡眠的重要性，并學會如何運用古老而有效的中醫智慧，激活身體的自愈能力，享受由內而外的健康與和諧。(支持：郭偉奇 任理清)

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