在假期里,來一次心怡已久的旅行,已經成為了許現代人共同的選擇。去一個心心念念的地方,看不同的風景,吃不同的美食,當然是一件非常愜意的事情。 但是,但是旅程中難免會打亂人體時鐘與作息,又或者是遇見美食誘惑,便敞開腸胃大吃大喝。所以假期過后,腸道較為敏感的人群就很容易遇到腹瀉、便秘等腸胃問題。
剛剛過去的五一假期,許多人都享受了一次旅行。Nu-Lax溫馨提示:愉快假期后也別忘記調理腸道,日常生活里更要注意腸道健康。如何讓腸道在假期中都保持好狀態?Nu-Lax送上幾個妙計。
帶上Nu-Lax樂康膏,便秘不心慌
在出行之前,回顧一下以往出行的經歷,如果在環境改變后,會有排便困難(形狀成硬球狀/表面凹凸)或難以排泄的情況,建議提早準備一些幫助排泄的產品。便于攜帶的Nu-Lax樂康膏40g裝和Nu-Lax樂康片就是很好的選擇。
對應不同癥狀,還可以選擇不同的樂康片。Nu-Lax西梅樂康片,每片含有1mg的西梅精華,其含有的纖維和多元醇相當于4mg的西梅果干,有助于調節消化系統功能,還擁有加強配方,可高效緩解便秘;而另一款Nu-Lax蘆薈樂康片,相比之下則更加溫和,每片含有1g的蘆薈精華,其中的益生元有助于腸道有益菌的生長,幫助維持消化功能的健康,能緩解便秘癥狀與腸道炎癥。
補充膳食纖維,腹瀉問題不用愁
腹瀉是非常影響旅行體驗的問題。如果在日常生活里,或者是過去的旅程中,高頻出現過排便次數過多、柔軟、成糊狀或水狀,還伴有腹痛等情況,就可能就是你的腸道比較敏感,容易在環境改變或飲食不習慣的情況下,發生腹瀉問題了。
腹瀉問題更需要注重日常腸道的調理與保養,適當多補充一些膳食纖維,比如多食用一些富含纖維的食物,或選擇類似Nu-Lax膳食纖維粉這樣的產品。需要強調的是,嚴重腹瀉時,除了要保證飲水量以防脫水外,如情況嚴重也要注意及時就醫。
腸道健康,也要加強日常的保養
如果每周的排便次數在三次以上(一天多次屬腹瀉范疇),形狀呈香腸狀,表面光滑或有裂痕,那么恭喜你,你的腸道不太容易出現問題。保證每天的飲水量,與日常膳食結構的多元化,注意保持一定的運動量,那么在假期時,腸道通常不會掉鏈子!
有好的腸道,才會有愉快的假期,才能享受生活中的更多樂趣。未來的日子里,Nu-Lax還會有升級版產品上市,希望這些產品能夠幫助大家保持腸道的健康狀態。如果要了解更多信息,請關注@Nu-Lax 官方微博。
(新媒體責編:shang080503)
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