懷胎十月，是幸福又難熬的10個月。對小生命的發育感到驚喜與甜蜜，卻又總是擔憂會不會被一些小意外干擾。于是，安胎養胎成了一切生活的重心，準媽媽們絲毫不敢大意。那么怎樣才能好好安胎呢?別慌，多注意以下幾點就可以啦!

孕媽咪要心情輕松

有一個好的心情才可以有一個好的孕期，心情好是一切都好的前提。孕媽咪們要注意哦，在懷孕的時候千萬別心胸狹窄，也不要胡亂猜疑。不然孕期容易患郁抑癥，所以輕松安胎一定要先安撫自己。

有個好環境

孕婦們需要一個好的環境安胎。這個環境要是安靜的，祥和的，靜謐的。所以家人記得，如果想要打麻將，如果想要通宵，那么請離孕婦遠一點，讓孕婦安靜地安胎。

不想工作，就放下

有些人說，懷孕了，可以做個輕松點的工作。其實，工作或多或少都會有壓力。無論是什么工作，無論工作有多么地輕松，孕媽咪們工作時還是會有壓力的。所以如果說孕媽咪們覺得上班很煩，不想上班，那么孕媽咪們就可以把工作放一邊，輕輕松松地安胎吧。

運動很重要

孕婦們不要以為安胎就是要整天躺在床上，或者整天待在家里不動。孕婦安胎的一個重要原則就是需要合理的運動。合理的運動可以讓寶寶們健康，而合理的運動也可以讓孕婦自己身材變好，讓自己身體抵抗力更強。

生活習慣要好

孕婦們在孕期一定要有一個好的習慣。飲食習慣要好，睡眠習慣要好。平時記得要少吃辛辣食品，少吃腌制食品，注意均衡飲食，注意多吃蔬菜和水果;另外睡眠的話，孕婦們記得要早睡哦，不要像夜貓子似的。孕期要有個好的習慣，壞的習慣會影響胎兒和孕婦自己。

睡眠時間要保證

睡眠對于孕婦來說是非常重要的。睡的好才可以讓孕婦有一個好的心情，睡的好才可以讓孕婦精神好，睡的好也才可以讓孕婦吃得好。而且孕婦的睡眠對于胎兒來說也是非常關鍵的，所以要記得多給自己一點時間來休息。

每日保證充足飲水

懷孕時身體會出現浮腫，同時血容量也會增加，多喝水能確保身體內血液循環暢通，保證子宮內膜為胎兒的生長提供營養，還能促進激素在身體各個部位的循環，避免激素分泌失調導致生病和情緒異常。

但是孕期喝水總有許多不方便，尤其對于一些需要躺臥養胎的孕媽來說，為了喝水頻繁起身實在太麻煩。這時如果有一個美國Contigo孕婦吸管杯在身邊就很方便了。大約560ml的容量，裝滿一杯水夠孕媽們喝兩個小時左右。放在床上，鎖上鎖扣，也不用擔心漏水，想喝的時候靠在床上就能喝了，不用一遍遍爬起來，真的很貼心。

對了，有些媽媽可能會擔心吸管杯不好清洗，小編來傳授個小方法吧，用吸管刷就可以很輕松地清洗干凈啦。吸管刷可以刷洗吸嘴、吸管內壁，吸嘴接縫處以及杯蓋上的小縫隙，完全不會留下死角，洗完再放到消毒器里烘干，就OK啦!

有了這個美國Contigo孕婦吸管杯，孕期喝水是不是方便多了?懷孕是女人最美好的時光，一定要放下一切，安心養胎，小天使才會平安健康地降臨哦。

(新媒體責編：shang080503)