秋天氣溫慢慢下降，咳嗽的情況逐漸增多，狀況較輕的只是干咳兩聲，狀況較重的可能咳嗽不止，甚至?xí)�出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等等情況。為什么秋季多咳嗽呢?

1、空氣干燥

秋天空氣濕度逐漸下降，人體水分蒸發(fā)加快，容易引起缺水，所以人們會(huì)感到口舌干燥、便秘，易得消化道疾病，引起咳嗽。而肺部喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境，干燥的空氣從口腔和鼻子進(jìn)入，刺激到肺部，容易咳嗽。一些疾病例如支氣管擴(kuò)張、慢性支氣管炎、肺結(jié)核等等受到秋燥的刺激，也容易復(fù)發(fā)或者加重，出現(xiàn)咳嗽、咳痰等等癥狀。

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2、免疫力降低

初秋氣溫雖然居高不下，但是晝夜氣溫較低，如果沒(méi)有及時(shí)采取保暖措施，寒冷的空氣就會(huì)刺激呼吸道粘膜，降低免疫力。

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的病毒、細(xì)菌等等異物的能力。免疫力低下，身體無(wú)法抵御病毒攻擊，病菌容易攻擊呼吸道，導(dǎo)致粘膜充血水腫，分泌物增多，引起打噴嚏、鼻塞、咳嗽等等不適。

以上就是秋季易咳嗽的原因，那要如何提高免疫力呢?免疫力與蛋白質(zhì)息息相關(guān)。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是構(gòu)成細(xì)胞的有機(jī)物。免疫系統(tǒng)中，白細(xì)胞、淋巴細(xì)胞、巨噬細(xì)胞、抗體等等的合成更新都需要蛋白質(zhì)參與。免疫系統(tǒng)每7天更新一次，蛋白質(zhì)充足，則可以快速更新。

蛋白質(zhì)含量高的食物有很多，肉類、蛋類、奶類等等食物都能補(bǔ)充蛋白質(zhì)。而湯臣倍健蛋白粉與天然食物相比，有以下優(yōu)勢(shì)：

食用方便。天然食物需要烹飪，忙碌的上班族無(wú)法隨時(shí)補(bǔ)充，而湯臣倍健蛋白粉只要有溫水，就可以隨時(shí)沖泡一杯。

蛋白質(zhì)含量高。天然食物的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成比較復(fù)雜，除了蛋白質(zhì)之外可能還有一些脂肪、膽固醇等等成分，而湯臣倍健蛋白粉主要成分就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量高達(dá)80%，有高蛋白質(zhì)低脂肪低膽固醇的優(yōu)點(diǎn)。

蛋白質(zhì)構(gòu)成合理。湯臣倍健蛋白粉含有東北非轉(zhuǎn)基因大豆蛋白和新西蘭進(jìn)口的乳清蛋白，植物性蛋白和動(dòng)物性蛋白的融合，均衡提供8種人體必需氨基酸，消化率高達(dá)90%以上，利用率可達(dá)85%以上。

湯臣倍健蛋白粉，一天一次，一次一勺子，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)抵抗力。

秋季多咳嗽，湯臣倍健蛋白粉提高免疫力，打造好體質(zhì)。

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(新媒體責(zé)編：shang080503)