為進一步加強對職工身心健康的關心關愛，幫助職工釋放心理壓力，提高職工的工作積極性和生活質量，湖北交投襄陽運營公司堯治河管理所開展“與心靈相約 與健康同行”關愛職工健康知識分享活動。

在“堯武”講堂里，有著護理學專業的青年職工宋縵擔任今天的健康“分享師”，她先是和大家分享交流健康小竅門，如“熱敷+按摩+運動”有效緩解頸椎疼痛、“遠眺+按摩+光線調節”有效緩解眼疲勞等知識，讓大家在久坐的工作環境下可以找到放松自我、緩解身體疲勞小技巧;接著是從心理健康、情緒管理、運動與飲食等幾方面進行授課，運用案例分析、理論講解，現場互動環節，分享提升精神狀態、緩解壓抑情緒等知識，引導職工做好自身健康管理，預防職業病。最后是進行“有效調整情緒壓力 保持最佳身心狀態”分享交流。“原來跑步、聽音樂、閱讀等也是一種休息的方式，可以促進我們的心理健康，我們要學會給自己充電，保持良好的工作狀態和生活方式，科學控制情緒，為身心健康創造條件。”青年職工李峰和大家分享著。

通過此次健康知識分享活動，進一步提升了職工調節情緒、緩解壓力的自我保護意識，激發了大家對健康生活、快樂工作的熱情。下一步，湖北交投襄陽運營公司堯治河管理所將持續從關心關愛職工的角度出發，用實際行動切實維護職工身心健康，提升職工歸屬感和幸福感。

(通訊員：楊艷清)

(新媒體責編：wa12)