“世上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你面前，你卻在玩手機。”這句網絡流行語道出了許多人的心聲。隨著智能手機功能越來越強大，其作用不再局限于接打電話、發短信，甚至堪比一臺微型電腦，手機漸漸地成了人們生活中不可或缺的一部分。

　　在路上、公交車上、聚會上、課堂上、會議上等各種場合，我們總會看到一些人低著頭對著手機屏幕“指指點點”，這類人被稱為“低頭族”，他們通過手機看世界，卻又被手機禁錮著視線。

　　晚上玩手機 四年近視漲300度

　　智能手機為我們帶來方便的同時卻“綁架”了我們的生活，智能手機使我們的注意力專注到屏幕上，而對身邊的事情漠不關心。研究表明，現代人平均每6.5分鐘會看一眼手機，減掉人睡眠的8小時，一個人平均每天看150次手機。技術改變了人們的生活，人們對手機形成了依賴。

　　已經畢業一年多的小王是資深的“低頭族”，除了上班手機和他形影不離。沒有手機他甚至會失眠，每天晚上他要玩手機到凌晨兩點左右，每次都是在手機的陪伴下睡著的，第二天早上手機在被窩的某個角落被找到。最近，小王發現自己肩膀、脖子老酸，醫生檢查后診斷為脊髓性頸椎病，正是由于長期低頭看手機造成的。

　　而今年畢業的小熊則發現，自己進大學時近視300度，畢業時漲到了近600度，“比我高中三年漲的度數還多。”小熊說，這是由于自己喜歡在熄燈之后玩手機所致。醫生告訴記者，“長時間低頭看手機，容易對眼睛造成傷害，同時也會傷害自己的頸椎。”

　　低頭玩手機 同學聚會成“啞劇”

　　在外地實習的小李回到學校和許久沒見的同學聚會，她們一坐下就低頭玩手機，刷微博、聊微信各玩各的，偶爾寒暄幾句。約好的逛街成了大家坐在一起各自逛各自的手機淘寶，有喜歡的寶貝就在發在微信圈交流，一場聚會就在無聲中進行。“有時候很想改變這樣的情況，但是自己不知不覺又成了這樣的人。”小李說。

　　據了解，低頭族在年輕人中十分多見，許多同學認為，拿起手機時，心里會感到心安，而放下手機，不一會兒就會覺得“手沒地兒放”“心神不寧”，離開手機久了還會有種莫名的失落感。

　　心理專家 不能只顧低頭忘記抬頭

　　對此，記者采訪了從事心理學研究的邵昌玉老師。邵老師談到，現在這樣多的大學生沉浸在手機中，從心理學角度來說，這其實是產生了強烈的心理依賴，這樣的行為是希望通過手機網絡中的qq，微博這樣社交媒體中的消息動態來填補自己內心的空虛，他們通過屏幕中的別人的動態來尋找自我心靈的寄托。

　　邵老師認為，手機這樣的電子產品確實可以幫助社交，并且那種帶有隱蔽性的社交工具更容易讓人敞開心扉，從心理學角度來說，這其實是反應了“低頭族”們不愿在現實生活中與人面對面交流溝通的心理封閉。

　　邵老師建議，網絡社交太多其實不利于現實生活社交，只有現實生活中的真實關系才是牢靠并能長期維持下去的。“低頭族”們不能只顧低頭，卻忘記抬頭。記者 李幸 實習生 倪嬌

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