長短腳除了走路一瘸一拐日常生活不便，還可能會帶來一定的心理壓力。綜藝節目《脫口秀大會》第四季里，選手小佳就調侃自己長短腳：以前下課在走廊里就會有人開始起哄，比脫口秀簡單多了，光站著就有人笑。

怎么才能讓有長短腿的人群多方面提升生活質量呢?可以根據自身情況采取一些積極的干預措施，如在愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心購買專門針對長短腳定制的產品。

長短腳放任發展會使情況惡化

長短腳又稱下肢不等長，指的是雙腳長度不一致，下肢中大腿、小腿、足部任何一個部位的骨骼或關節出現問題，都有可能導致它的發生。

需要注意的是，長短腳又分為真長短和假長短。其中，真長短是指雙腿骨架長度出現差距，可能是左右腳扁平足、高弓足程度差異大。而假長短則是雙腿骨架實際長度一致，但站立時骨盆或者肩膀出現傾斜，造成在視覺上出現一長一短的狀況。

想要知道自己是否有長短腳，方法很簡單，一是測量雙腿實際長度，看看是否出現差異;二是靜態觀察，雙腳并攏，看看是否存在骨盆傾斜。長短腳會給生活帶來諸多不便，帶來骨盆傾斜、脊柱側彎、腰腿肌肉勞損等影響，如果放任其發展，還會導致情況惡化。所以當發現長短腳時，建議及時進行針對性干預。

真長短可進行物理補高

有長短腳的人，在采取干預措施前，需要先判斷是真長短還是假長短，如果是骨骼尚未定型的兒童，則建議先咨詢骨科醫生進行判斷。

如果判斷結果為真長短，可以通過物理補高的方式，幫助生物力線恢復正常。建議先到愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心進行測量，依托于大型專業的儀器和專業足科矯形師，愛矯健能清晰掌握顧客足腿情況，并根據實際情況針對性給予補高方案。

針對真長短腿的干預，愛矯健可提供三種補高處理方法。一是鞋墊內加高，二是鞋底外加高，三是鞋內外加高。其中補高鞋和補高鞋墊均可以補償約1寸左右腳落差的高度，穿著后，能立即補償高度，平衡生物力線，從而減少下肢與腰椎的不對稱壓力。

長短腳問題，既不要忽視，也不要因此過分憂愁。及時判斷情況，并盡早采取措施，去愛矯健這樣專業的機構，找到適合自己實際情況的干預方案!

(新媒體責編：pl2022)